渾身發(fā)冷可能由環(huán)境溫度過(guò)低、甲狀腺功能減退、貧血、感染性疾病或自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。該癥狀既可能是生理性反應(yīng)，也可能是疾病信號(hào)，需結(jié)合伴隨表現(xiàn)綜合判斷。
環(huán)境溫度過(guò)低是最常見(jiàn)的生理性誘因。當(dāng)人體暴露于寒冷環(huán)境時(shí)，皮膚血管收縮減少散熱，肌肉顫抖產(chǎn)熱增加，這種體溫調(diào)節(jié)反應(yīng)會(huì)引發(fā)明顯寒意。及時(shí)增添衣物、飲用溫?zé)崴煽焖倬徑狻?/p>
甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。甲狀腺激素分泌不足時(shí)，機(jī)體產(chǎn)熱減少，患者常伴有持續(xù)畏寒、體重增加、皮膚干燥等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查和激素替代治療確診。
缺鐵性貧血患者血紅蛋白攜氧能力降低。組織供氧不足時(shí)代謝減慢，典型表現(xiàn)為手腳冰涼、面色蒼白、易疲勞。血清鐵蛋白檢測(cè)可明確診斷，補(bǔ)充鐵劑配合維生素C效果顯著。
細(xì)菌或病毒感染急性期常伴隨寒戰(zhàn)。病原體產(chǎn)生的致熱原作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，在發(fā)熱前期出現(xiàn)全身發(fā)抖，通常隨后出現(xiàn)體溫升高。血常規(guī)和炎癥指標(biāo)檢查有助于鑒別感染類(lèi)型。
長(zhǎng)期精神緊張可能引發(fā)自主神經(jīng)失調(diào)。交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡被打破時(shí)，可能出現(xiàn)陣發(fā)性發(fā)冷、心悸、出汗異常等表現(xiàn)。心理疏導(dǎo)聯(lián)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
若發(fā)冷癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)，或伴隨高熱、意識(shí)模糊、肢體活動(dòng)障礙等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查敗血癥、腦膜炎等嚴(yán)重疾病。日常應(yīng)注意保暖避風(fēng)，避免過(guò)度節(jié)食，保證充足睡眠以維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。
