兒童口腔保健可通過正確刷牙、控制飲食、定期檢查、窩溝封閉、預防齲齒等方式實現(xiàn)。
1、正確刷牙：
兒童應從第一顆乳牙萌出后開始刷牙，使用含氟兒童牙膏，每天早晚各一次。3歲以下兒童牙膏用量為米粒大小，3-6歲兒童使用豌豆大小牙膏量。家長需幫助或監(jiān)督孩子刷牙，采用巴氏刷牙法，確保清潔到所有牙面。電動牙刷可提高清潔效率，但需選擇兒童專用刷頭。
2、控制飲食：
限制高糖零食和碳酸飲料攝入，避免頻繁進食。兩餐之間可提供蘋果、胡蘿卜等需要咀嚼的水果蔬菜，促進唾液分泌清潔牙齒。睡前刷牙后禁止進食，防止夜間細菌繁殖?？刂乒瓟z入量，建議每日不超過120毫升，最好用吸管飲用減少牙齒接觸。
3、定期檢查：
建議每3-6個月進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)齲齒和咬合問題。乳牙齲壞需及時治療，避免影響恒牙發(fā)育。牙醫(yī)可進行專業(yè)涂氟保護，6歲以上兒童可考慮氟化泡沫加強防齲效果。定期檢查還能早期發(fā)現(xiàn)牙齒排列異常，把握最佳矯正時機。
4、窩溝封閉：
恒磨牙完全萌出后應及時進行窩溝封閉，這是預防齲齒最有效的方法之一。封閉劑可填充牙齒咬合面的深溝裂隙，阻止食物殘渣堆積和細菌滋生。6-7歲封閉第一恒磨牙，11-13歲封閉第二恒磨牙。封閉后仍需定期檢查，發(fā)現(xiàn)脫落及時補做。
5、預防齲齒：
避免口對口喂食和共用餐具，減少致齲細菌傳播。糾正咬唇、吮指等不良口腔習慣，防止牙齒畸形。運動時佩戴護齒套預防外傷。出現(xiàn)乳牙早失需做間隙保持器，為恒牙萌出預留空間。教導兒童使用牙線清潔牙縫，養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習慣。
兒童口腔保健需要家長全程參與和監(jiān)督，建立科學的口腔護理流程。日常飲食中增加乳制品、堅果等富含鈣質(zhì)食物，促進牙齒發(fā)育。鼓勵兒童進行咀嚼鍛煉，選擇適當硬度的食物刺激頜骨生長。發(fā)現(xiàn)牙齒變色、疼痛等異常情況需及時就醫(yī)，避免延誤治療時機。良好的口腔習慣需從小培養(yǎng)，為終身口腔健康打下基礎。
