肝損傷能否自愈取決于損傷程度和類型，輕度肝損傷可通過肝臟自我修復(fù)功能恢復(fù)，重度損傷需醫(yī)療干預(yù)。酒精性肝損傷、藥物性肝損傷、病毒性肝炎、脂肪性肝病、自身免疫性肝病是常見類型。
1、酒精性肝損傷：長(zhǎng)期過量飲酒導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死。戒酒是核心措施，補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復(fù)。每日酒精攝入男性不宜超過25克，女性不超過15克。
2、藥物性肝損傷：對(duì)乙酰氨基酚過量、抗結(jié)核藥物等引起肝酶升高。立即停用可疑藥物，使用谷胱甘肽、甘草酸制劑等保肝藥物。用藥期間定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)。
3、病毒性肝炎：乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染造成持續(xù)性損害?？共《局委熆蛇x擇恩替卡韋、索磷布韋等藥物。疫苗接種可預(yù)防甲肝、乙肝感染。
4、脂肪性肝?。焊渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積超過5%引發(fā)炎癥。控制每日熱量攝入在25-30kcal/kg，每周進(jìn)行150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。深海魚油中的Omega-3脂肪酸有助于改善脂肪代謝。
5、自身免疫性肝病：免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊肝細(xì)胞導(dǎo)致慢性肝炎。糖皮質(zhì)激素聯(lián)合硫唑嘌呤可抑制異常免疫反應(yīng)。定期進(jìn)行肝活檢評(píng)估纖維化程度。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加十字花科蔬菜和漿果攝入，采用地中海飲食模式。每周保持3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和情緒波動(dòng)。出現(xiàn)黃疸、腹水或肝性腦病癥狀需立即就醫(yī)，晚期肝硬化患者可能需要進(jìn)行肝移植手術(shù)。肝功能檢查應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)ALT、AST、GGT等酶學(xué)指標(biāo)變化。
