腹瀉期間可以適量食用部分水果，但需選擇低纖維、低糖分的種類。
1、適宜食用的水果：
蘋果、香蕉等富含果膠的水果有助于緩解腹瀉癥狀。蘋果中的果膠能吸收腸道多余水分，減少排便次數(shù)；香蕉含鉀離子可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。建議將蘋果去皮蒸熟后食用，香蕉選擇成熟度高的品種。石榴含鞣酸能收斂腸道，但需去籽榨汁飲用。此類水果每日攝入量控制在200克以內(nèi)，分次食用避免加重腸道負(fù)擔(dān)。
2、需避免的水果：
西瓜、梨等寒性水果可能刺激腸蠕動加重腹瀉。火龍果、獼猴桃等高纖維水果會加速腸道排空。菠蘿、芒果等含蛋白酶的水果可能引發(fā)過敏反應(yīng)。荔枝、龍眼等高糖水果易造成滲透性腹瀉。柑橘類水果的酸性成分可能刺激受損腸黏膜，出現(xiàn)灼熱感。
腹瀉期間需保持飲食清淡，優(yōu)先選擇米湯、面條等低渣食物。癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血便需及時就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加蒸煮蔬菜和低脂蛋白質(zhì)，避免生冷、油膩及乳制品。注意補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，每次排便后飲用200毫升溫水。適當(dāng)熱敷腹部緩解腸痙攣，保持肛周清潔干燥預(yù)防皮膚刺激。記錄排便頻率和性狀變化有助于醫(yī)生判斷病情。
