身體虛火可通過飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、中藥調(diào)理等方式改善。虛火通常由陰虛內(nèi)熱、津液不足、長期熬夜等因素引起，表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)等癥狀。
同仁堂 六味地黃丸（大蜜丸）
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
功能主治：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
用法用量：口服，大蜜丸一次1丸，一日2次。
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陰虛內(nèi)熱是虛火的常見原因，可能與過度勞累、久病體虛有關(guān)。日?？墒秤勉y耳蓮子羹、百合粥等滋陰食物，避免辛辣燥熱食材。伴隨五心煩熱、午后顴紅時(shí)，中醫(yī)常用六味地黃丸、知柏地黃丸等方劑調(diào)理。
津液不足多因飲水過少或出汗過多導(dǎo)致。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，適量增加梨、荸薺、甘蔗等生津果蔬。若出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結(jié)，可配合麥冬、玉竹等藥材代茶飲。
長期熬夜會(huì)損耗陰液，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。睡前可用菊花、枸杞泡水飲用，避免使用電子產(chǎn)品。持續(xù)失眠者可嘗試涌泉穴按摩，配合酸棗仁、柏子仁等安神藥材。
虛火癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨體重驟減、持續(xù)低熱時(shí)，需就醫(yī)排除結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。中醫(yī)辨證施治可能采用天王補(bǔ)心丹、黃連阿膠湯等經(jīng)典方劑。
