腹瀉呈水樣便時(shí)可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽、調(diào)整飲食、服用止瀉藥物、腹部保暖、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。水樣腹瀉通常由病毒感染、細(xì)菌感染、食物中毒、腸道功能紊亂、慢性疾病等因素引起。
1、口服補(bǔ)液鹽：
水樣腹瀉易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)失衡，世界衛(wèi)生組織推薦使用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ。該溶液含有精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)，能促進(jìn)腸道水分吸收。可每排一次水樣便補(bǔ)充50-100毫升，兒童需減量。自制糖鹽水無(wú)法達(dá)到同等效果。
2、調(diào)整飲食：
急性期需暫時(shí)禁食2-4小時(shí)待胃腸休息，之后從米湯、稀粥等低渣流食開始。避免乳制品、高纖維及油膩食物。推薦食用煮熟的蘋果、山藥等含果膠食物，有助于吸附腸內(nèi)水分。少量多餐，每日進(jìn)食5-6次。
3、服用止瀉藥：
蒙脫石散可吸附病原體并保護(hù)腸黏膜，洛哌丁胺能抑制腸蠕動(dòng)。需注意細(xì)菌性腹瀉應(yīng)避免過(guò)早使用強(qiáng)效止瀉藥。微生態(tài)制劑如雙歧桿菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、腹部保暖：
腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，可用熱水袋熱敷臍周，溫度控制在50℃以下。順時(shí)針按摩腹部能緩解腸痙攣。避免受涼加重癥狀，建議穿著高腰保暖內(nèi)衣。保持肛周清潔干燥，每次便后用溫水清洗。
5、及時(shí)就醫(yī)：
出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上水樣瀉、高熱超過(guò)38.5℃、血便、意識(shí)模糊等癥狀需立即就診。嬰幼兒、孕婦及老年人更需警惕脫水風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生可能進(jìn)行糞便常規(guī)、血電解質(zhì)等檢查，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液治療。
腹瀉期間建議每日補(bǔ)充2000毫升以上液體，可飲用淡茶、稀釋果汁等?；謴?fù)期逐步添加蒸蛋、軟面條等低纖維食物，避免生冷刺激。注意觀察尿量及顏色，正常應(yīng)保持每4-6小時(shí)排尿一次。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，生熟食分開處理。若伴隨明顯體重下降或反復(fù)發(fā)作，需排查炎癥性腸病等慢性病因。適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素有助于腸黏膜修復(fù)，兒童每日補(bǔ)充20毫克，成人50毫克，連續(xù)10-14天。
