容易長(zhǎng)痤瘡的體質(zhì)通常與油性皮膚、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、飲食不當(dāng)及壓力過(guò)大等因素有關(guān)。痤瘡的發(fā)生主要涉及皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等機(jī)制。
1、油性皮膚
皮脂腺分泌過(guò)多油脂堵塞毛孔是痤瘡形成的基礎(chǔ)。油性皮膚人群的皮脂腺對(duì)雄激素敏感性較高，尤其在青春期或月經(jīng)周期前后，皮脂分泌量顯著增加。這類(lèi)人群需注意每日清潔面部，避免使用過(guò)度去脂的潔面產(chǎn)品破壞皮膚屏障，可選擇含溫和表面活性劑的潔面乳。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
雄激素水平升高會(huì)刺激皮脂腺增生和分泌，常見(jiàn)于多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質(zhì)增生等疾病患者。女性經(jīng)前期、妊娠期或長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素也可能導(dǎo)致激素波動(dòng)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌需就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯、短效避孕藥等藥物。
3、遺傳因素
家族中有中重度痤瘡病史者患病概率顯著增高，與調(diào)控皮脂腺功能的基因變異有關(guān)。這類(lèi)體質(zhì)人群應(yīng)從青春期開(kāi)始預(yù)防性護(hù)理，避免使用致痘成分化妝品，定期進(jìn)行皮膚科隨訪(fǎng)。
4、飲食不當(dāng)
高糖高脂飲食會(huì)通過(guò)激活胰島素樣生長(zhǎng)因子促進(jìn)皮脂分泌，乳制品中的激素成分也可能加重炎癥。減少精制碳水化合物、牛奶及油炸食品攝入，增加富含維生素A、鋅的深色蔬菜和海鮮有助于改善癥狀。
5、壓力過(guò)大
長(zhǎng)期精神壓力會(huì)刺激腎上腺分泌脫氫表雄酮，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為活性雄激素。壓力還會(huì)削弱皮膚屏障功能，加重痤瘡丙酸桿菌感染。通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理干預(yù)。
痤瘡患者應(yīng)建立科學(xué)護(hù)膚習(xí)慣，每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔后及時(shí)保濕，避免用手?jǐn)D壓痤瘡。外出時(shí)做好物理防曬，紫外線(xiàn)會(huì)加重炎癥后色素沉著。飲食上增加全谷物、新鮮蔬果攝入，限制乳制品和加工食品。若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，需及時(shí)至皮膚科就診，醫(yī)生可能根據(jù)病情開(kāi)具維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或口服抗生素等治療方案。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)。
