少精子癥可通過生活方式調整、營養(yǎng)補充和醫(yī)學干預等方式改善。少精子癥通常由不良生活習慣、內分泌異常、生殖系統(tǒng)感染等因素引起。
長期熬夜或過度勞累會抑制睪丸生精功能，建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。久坐不動會影響陰囊散熱，每日應進行30分鐘有氧運動如慢跑、游泳。吸煙會導致精子DNA碎片率升高，戒煙后3-6個月精液質量可逐步改善。
鋅元素參與精子生成過程，可適量食用牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物。維生素E具有抗氧化作用，核桃、芝麻、菠菜等食物有助于保護精子膜完整性。精氨酸是精子頭部主要成分，可通過攝入鱔魚、海參、豆制品補充。
陰囊局部高溫會損害生精上皮，避免泡溫泉或穿緊身褲。接觸重金屬、農藥等有毒物質會干擾精子發(fā)生，職業(yè)暴露者需做好防護。心理壓力過大會影響下丘腦-垂體-性腺軸功能，可通過正念冥想緩解焦慮。
生殖道感染如附睪炎可能引發(fā)精子運輸障礙，需規(guī)范治療衣原體、淋球菌等病原體。精索靜脈曲張會造成睪丸淤血，Ⅱ度以上曲張可考慮顯微鏡下結扎術。垂體泌乳素瘤會導致促性腺激素分泌不足，經溴隱亭治療后生精功能多可恢復。
精液分析連續(xù)兩次顯示精子濃度低于1500萬/毫升時，建議到生殖醫(yī)學中心進行染色體核型、性激素六項等系統(tǒng)檢查。合并睪丸體積縮小或性功能障礙者需排除克氏綜合征等遺傳性疾病。
