拔牙后適合選擇柔軟、低酸度、富含維生素C的水果促進(jìn)傷口愈合，如香蕉、牛油果、火龍果、木瓜、獼猴桃。
1、香蕉：質(zhì)地綿軟無(wú)需咀嚼，富含鉀元素和可溶性膳食纖維，能緩解術(shù)后電解質(zhì)紊亂。維生素B6有助于減輕口腔黏膜炎癥，避免刺激未愈合的創(chuàng)面。冷藏后食用可收縮局部血管減少滲血。
2、牛油果：高密度果肉含單不飽和脂肪酸，提供術(shù)后所需能量。葉酸和維生素E促進(jìn)組織修復(fù)，果泥形態(tài)避免殘?jiān)鼫粞啦鄹C?？膳c酸奶混合制成慕斯?fàn)钶o食。
3、火龍果：黑籽提供溫和的咀嚼刺激促進(jìn)唾液分泌，花青素具有抗炎作用。紅心品種含甜菜紅素能加速毛細(xì)血管修復(fù)，建議去外皮后挖取果肉制成冰沙。
4、木瓜：木瓜蛋白酶幫助分解口腔創(chuàng)面分泌物，維生素A維持黏膜完整性。成熟果肉可直接用勺子壓成糊狀，避免未成熟青木瓜的刺激性乳汁。
5、獼猴桃：每百克含62mg維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，溶菌酶成分抑制創(chuàng)口細(xì)菌。需選擇完全成熟的黃金獼猴桃，過(guò)濾籽粒后與蜂蜜調(diào)成果汁飲用。
術(shù)后24小時(shí)內(nèi)建議冰鎮(zhèn)水果緩解腫脹，48小時(shí)后恢復(fù)常溫食用。每日水果攝入量控制在200-300克，分4-5次進(jìn)食。避免柑橘類、菠蘿等酸性水果刺激創(chuàng)面，芒果、荔枝等高糖水果可能引發(fā)菌群失衡。搭配牛奶燕麥粥或雞蛋羹等軟食保證營(yíng)養(yǎng)均衡，使用對(duì)側(cè)牙齒緩慢咀嚼。出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛需及時(shí)復(fù)診。
