收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的最高壓力值，反映心臟泵血功能和動(dòng)脈血管彈性。正常范圍為90-120mmHg，受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響。
1、心臟泵血?jiǎng)恿Γ盒呐K收縮期左心室將血液泵入主動(dòng)脈，此時(shí)血管壁承受的壓力達(dá)到峰值。測(cè)量時(shí)需保持靜息狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即檢測(cè)導(dǎo)致數(shù)值偏高。
2、血管阻力影響：動(dòng)脈硬化或血管痙攣會(huì)增加外周阻力，迫使心臟加強(qiáng)收縮力以維持血流。長(zhǎng)期高血壓患者可能出現(xiàn)血管內(nèi)皮損傷，需定期監(jiān)測(cè)晨起靜息血壓。
3、血容量因素：過量鈉鹽攝入會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加循環(huán)血容量。建議每日食鹽攝入控制在5克以下，多食用香蕉、菠菜等富鉀食物幫助平衡電解質(zhì)。
4、神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制：交感神經(jīng)興奮時(shí)釋放兒茶酚胺類物質(zhì)，引起心率增快和血管收縮。長(zhǎng)期精神緊張者可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練降低應(yīng)激反應(yīng)。
5、病理狀態(tài)關(guān)聯(lián)：可能與腎動(dòng)脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等繼發(fā)性高血壓有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、視物模糊等癥狀。確診需結(jié)合腎素檢測(cè)、腎上腺CT等專項(xiàng)檢查。
維持健康血壓需綜合干預(yù)，每日30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)血管順應(yīng)性，飲食采用DASH模式多攝入全谷物、深海魚類。家庭自測(cè)血壓應(yīng)選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前靜坐5分鐘，雙腿不交叉，袖帶與心臟保持同一水平。
