做事就頭暈、乏力可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、貧血、高血壓等原因引起的,需通過(guò)日常調(diào)理、用藥的方式改善。
1.睡眠不足:睡眠時(shí)間不充足時(shí),容易導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞,從而引起上述情況。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息,盡量早睡早起。
2.營(yíng)養(yǎng)不良:日常攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠也可能引起營(yíng)養(yǎng)不良,容易導(dǎo)致頭暈、唇色發(fā)白、乏力等不適。進(jìn)行活動(dòng)后,此類不適會(huì)更加嚴(yán)重。建議適量吃雞蛋、牛肉、核桃等食物,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.低血糖:上述情況若伴有震顫、出汗等不適,可考慮存在低血糖的情況。這時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充糖分,并適量喝糖水、橙汁等飲品,也可適量吃巧克力、面包等食物。
4.貧血:此病一般是先天稟賦不足、失血過(guò)多等原因誘發(fā)的,患者容易出現(xiàn)上述不適,還可能有心悸、臉色發(fā)黃等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵顆粒、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行改善。
5.高血壓:若上述不適伴有頭痛、耳鳴、面部潮紅等癥狀,可能是患有高血壓。該病通常是遺傳、抽煙、飲食不當(dāng)?shù)仍蛘T發(fā)的,患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用卡托普利緩釋片、厄貝沙坦分散片等藥物緩解不適。
若上述不適持續(xù)加重,建議積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確具體的身體情況后,應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。