遠視患者需避免高糖食物、高鹽食物及酒精類飲品，這些食物可能加重眼部負擔(dān)或影響視力調(diào)節(jié)。遠視的飲食禁忌主要與血糖波動、水鈉代謝及血管健康相關(guān)。
1、高糖食物：
過量攝入蛋糕、碳酸飲料等高糖食物會導(dǎo)致血糖快速升高，可能誘發(fā)晶狀體滲透壓改變。長期高血糖狀態(tài)可能加速眼球軸長變化，干擾遠視患者的屈光調(diào)節(jié)。糖尿病患者合并遠視時更需嚴格控制糖分攝入，避免加重視網(wǎng)膜微血管病變風(fēng)險。
2、高鹽食物：
腌制食品、加工肉類等含鈉量高的食物可能引起體內(nèi)水鈉潴留，導(dǎo)致眼壓波動。遠視患者眼軸較短，眼壓異?？赡苡绊懡悄で收{(diào)節(jié)功能。高血壓患者合并遠視時，每日鹽分攝入建議控制在5克以內(nèi)，以維持眼部微循環(huán)穩(wěn)定。
3、酒精飲品：
酒精會抑制肝臟對維生素A的代謝，降低視網(wǎng)膜感光色素合成效率。長期飲酒可能導(dǎo)致視神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，加重遠視患者的視疲勞癥狀。酗酒還會干擾B族維生素吸收，這些營養(yǎng)素對維持睫狀肌調(diào)節(jié)功能具有重要作用。
遠視患者日常應(yīng)增加深色蔬菜、深海魚類等富含葉黃素和DHA的食物攝入，每周保持3次以上30分鐘的有氧運動如快走或游泳，促進眼部血液循環(huán)。閱讀時保持30厘米以上距離，每40分鐘遠眺綠色景物5分鐘。定期進行驗光檢查，兒童遠視患者建議每半年復(fù)查一次屈光度變化，成人每年檢查眼底情況。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮替代油炸，控制每日油脂攝入在25-30克范圍內(nèi)。
