引產(chǎn)后建議等待至少6個月再懷孕。子宮內(nèi)膜需要充分修復(fù)，降低再次妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。
1、生理恢復(fù)期：
引產(chǎn)后子宮收縮需要2-4周恢復(fù)至孕前大小，子宮內(nèi)膜完全修復(fù)需3-6個月。過早懷孕可能導(dǎo)致胎盤植入、流產(chǎn)等風(fēng)險增加。術(shù)后首次月經(jīng)通常在4-8周內(nèi)來潮，規(guī)律月經(jīng)周期是子宮內(nèi)膜修復(fù)完成的標(biāo)志之一。
2、心理調(diào)整期：
經(jīng)歷引產(chǎn)的女性常伴有焦慮、抑郁情緒，心理恢復(fù)需3-6個月。可通過心理咨詢、親友支持緩解情緒。穩(wěn)定的心理狀態(tài)有助于后續(xù)妊娠的母嬰健康，避免因情緒壓力影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
3、醫(yī)學(xué)評估指標(biāo)：
再次備孕前建議進(jìn)行超聲檢查確認(rèn)子宮恢復(fù)情況，檢測促卵泡激素等生殖激素水平。存在宮腔粘連風(fēng)險者需行宮腔鏡檢查，既往有妊娠期高血壓或糖尿病者需專項篩查。基礎(chǔ)疾病患者應(yīng)待病情穩(wěn)定后再妊娠。
備孕期間每日補充0.4-0.8毫克葉酸，保持BMI在18.5-23.9之間。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免劇烈跑跳動作。飲食增加深色蔬菜、全谷物攝入，限制咖啡因每日不超過200毫克。規(guī)律監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和排卵試紙，建議在月經(jīng)周期第10天開始隔日同房以提高受孕率。
