性交不到一分鐘射精在醫(yī)學(xué)上被稱為早泄，屬于常見的男性性功能障礙。早泄的定義是男性在性交過程中，持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)無法控制射精的情況，通常在插入陰道后一分鐘內(nèi)發(fā)生，并伴有顯著的痛苦或人際關(guān)系困擾。早泄可分為原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄，前者從初次性經(jīng)歷開始即存在，后者則是在正常性功能后突然或逐漸出現(xiàn)。
早泄的病因復(fù)雜，可能與心理因素、神經(jīng)生理因素、激素水平異?；蚯傲邢傺椎燃膊∮嘘P(guān)。心理因素如焦慮、抑郁或性經(jīng)驗不足可能導(dǎo)致早泄；神經(jīng)生理因素如陰莖敏感度過高或射精中樞過度興奮也可能引發(fā)這一問題。慢性前列腺炎或甲狀腺功能異常等疾病也可能影響射精控制能力。
對于早泄的治療，通常采取綜合干預(yù)措施。心理治療如認知行為療法或性治療可以幫助患者緩解焦慮和改善性行為模式；藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑或局部麻醉劑可以延長射精時間；生活方式調(diào)整如規(guī)律鍛煉、戒煙限酒和改善睡眠質(zhì)量也有助于改善癥狀。若早泄由特定疾病引起，需針對原發(fā)病進行治療。
日常生活中，患者應(yīng)保持積極心態(tài)，避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，與伴侶充分溝通，建立和諧的性關(guān)系。飲食上可適當補充富含鋅、維生素E等營養(yǎng)素的食物，如堅果、海鮮和綠葉蔬菜，有助于改善性功能。同時，避免過度疲勞和壓力，保持規(guī)律作息，有助于緩解早泄癥狀。
