刮痧可通過刺激經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能、緩解疼痛、改善亞健康狀態(tài)等方式治療疾病。刮痧常用于感冒、肌肉勞損、頸椎病、頭痛、慢性疲勞綜合征等病癥的輔助治療。

刮痧通過刺激背部膀胱經(jīng)及大椎穴等部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出。風(fēng)寒型感冒患者刮痧后可能出現(xiàn)紫紅色痧痕，有助于發(fā)散表邪。操作時(shí)沿脊柱兩側(cè)從上向下輕刮，避免過度用力導(dǎo)致皮膚破損。

針對(duì)腰肌勞損或運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，刮痧可松解局部肌筋膜粘連。采用銅制刮板沿肌纖維走向45度角刮拭，配合紅花油可增強(qiáng)活血化瘀效果。急性損傷24小時(shí)內(nèi)禁用，避免加重局部充血。

頸肩部刮痧能緩解神經(jīng)根型頸椎病的僵硬癥狀。重點(diǎn)刮拭風(fēng)池穴至肩井穴區(qū)域，促進(jìn)椎動(dòng)脈供血?？赡芘c長期低頭姿勢(shì)、頸椎退變有關(guān)，常伴隨頭暈、手麻癥狀。每周2-3次為宜，配合頸椎牽引效果更佳。

偏頭痛患者可刮拭太陽穴、百會(huì)穴等頭部穴位。肝陽上亢型頭痛多與情緒波動(dòng)相關(guān)，刮痧后飲用菊花茶有助于平肝潛陽。血管性頭痛發(fā)作期應(yīng)避開顳淺動(dòng)脈區(qū)域，防止血管痙攣加重。

長期亞健康狀態(tài)刮拭足三里、三陰交等穴位，能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能?？赡芘c睡眠不足、免疫力下降有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)倦怠、注意力渙散。配合八段錦鍛煉可增強(qiáng)機(jī)體代償能力。

刮痧后需注意保暖避風(fēng)，6小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。體質(zhì)虛弱者宜采用輕手法，糖尿病患者慎用。建議搭配百合粥、山藥等健脾食物，配合太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。出現(xiàn)皮膚過敏或持續(xù)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。