喝水少可能會引起口臭?？谇煌僖悍置诓蛔銜r，細(xì)菌繁殖加快，分解食物殘渣產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致異味。
唾液具有沖刷口腔和抑制細(xì)菌的作用。每日飲水量不足會導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔環(huán)境干燥，細(xì)菌代謝產(chǎn)物堆積。長期缺水還可能引發(fā)牙菌斑增多、牙齦炎等問題，進(jìn)一步加重口臭。成年人每日建議飲水量為1500-2000毫升，分次少量飲用效果更佳。
改善口臭需從多維度入手。飲食上可增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)唾液分泌；避免洋蔥、大蒜等氣味強(qiáng)烈的食物。日常使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清潔牙縫。舌苔過厚者可用刮舌器輕柔清理。若調(diào)整生活習(xí)慣后口臭仍持續(xù)，需排查齲齒、胃食管反流等病理性因素。
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