肚子脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病、腹腔積液等原因引起。
1、飲食不當(dāng)
短時間內(nèi)攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料或進(jìn)食過快，可能導(dǎo)致胃腸內(nèi)氣體積累。高脂高糖飲食延緩胃排空時間，未充分咀嚼的食物在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體。暴飲暴食會使胃部過度擴(kuò)張，刺激內(nèi)臟神經(jīng)產(chǎn)生脹滿感。
2、胃腸功能紊亂
腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腸道蠕動異常，氣體無法正常排出。功能性消化不良時胃動力不足，食物滯留產(chǎn)生腹脹。精神緊張會通過腦腸軸影響消化功能，導(dǎo)致胃腸痙攣和脹氣。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素可能破壞腸道益生菌群，致病菌過度繁殖產(chǎn)氣。膳食纖維攝入不足影響菌群多樣性，有害菌代謝產(chǎn)生大量氣體。腸道感染后黏膜損傷會改變微生物環(huán)境，出現(xiàn)腹脹腹瀉。
4、消化系統(tǒng)疾病
慢性胃炎可能伴隨胃酸分泌異常和胃排空障礙。腸梗阻時腸道內(nèi)容物通過受阻，近端腸管積氣積液擴(kuò)張。
5、腹腔積液
肝硬化失代償期門靜脈高壓導(dǎo)致液體滲入腹腔。惡性腫瘤腹膜轉(zhuǎn)移可能刺激腹膜分泌增多。心功能不全時體循環(huán)淤血會引起漏出性腹水。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，限制洋蔥西蘭花等產(chǎn)氣食物攝入。規(guī)律進(jìn)食時間有助于建立胃腸生物鐘，餐后適度活動促進(jìn)腸蠕動。腹脹持續(xù)超過三天或伴隨嘔吐發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。保持情緒穩(wěn)定對功能性腹脹有改善作用，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌活菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
