身體虛弱可能導致流鼻血，但并非唯一原因。鼻腔黏膜干燥、外力損傷或某些疾病也可能引發(fā)鼻出血。
流鼻血在醫(yī)學上稱為鼻衄，常見誘因包括鼻腔局部問題和全身性因素。鼻腔黏膜血管豐富且位置表淺，當空氣干燥、頻繁擤鼻或挖鼻孔時，黏膜易受損出血。高血壓、血液病等全身性疾病也可能表現(xiàn)為反復鼻出血。
1、生理性因素引發(fā)的鼻出血：
秋冬季節(jié)空氣濕度低，鼻腔黏膜水分蒸發(fā)加快，血管脆性增加可能導致自發(fā)性出血。長期處于空調(diào)環(huán)境、高原地區(qū)等干燥環(huán)境的人群更易出現(xiàn)。適當使用生理鹽水噴霧保持鼻腔濕潤，避免用力擤鼻可減少出血風險。
2、病理性因素引發(fā)的鼻出血：
反復鼻出血可能與凝血功能障礙、高血壓、肝病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為出血量大、難以自行止血。血液中血小板減少或凝血因子異常會影響止血功能，鼻腔后部的動脈性出血常需專業(yè)填塞處理。長期服用抗凝藥物者需特別注意鼻腔護理。
改善體質(zhì)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟等；維生素C可促進毛細血管健康，新鮮果蔬每日應達300克以上。避免劇烈運動時頭部劇烈震動，室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。若每月鼻出血超過3次或單次出血超過20分鐘未止，需排查血液系統(tǒng)及心血管問題。
