痘痘可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳因素等原因引起。
1、清潔控油：
每日使用氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免皂基類洗面奶過度去脂。選擇含水楊酸或杏仁酸的控油化妝水，局部濕敷T區(qū)3分鐘。每周1-2次使用黏土面膜吸附多余油脂，清潔后及時(shí)涂抹無(wú)油保濕乳液。
2、調(diào)節(jié)飲食：
減少高糖高脂食物攝入，每日牛奶量控制在200ml以內(nèi)。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子，補(bǔ)充維生素A含量高的胡蘿卜、菠菜。用綠茶替代含糖飲料，綠茶多酚可抑制皮脂腺活性。
3、外用藥物：
夜間點(diǎn)涂維A酸乳膏調(diào)節(jié)毛囊角化，晨間使用過氧化苯甲酰凝膠殺菌。膿皰型痘痘可局部涂抹夫西地酸乳膏，用藥期間需加強(qiáng)防曬。藥物需從低濃度開始建立耐受，避免混合使用刺激成分。
4、口服藥物：
中重度痤瘡可短期服用多西環(huán)素或米諾環(huán)素控制炎癥。女性伴隨雄激素升高時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯或短效避孕藥。異維A酸適用于頑固性囊腫痤瘡，需嚴(yán)格避孕并監(jiān)測(cè)肝功能。
5、醫(yī)美治療：
紅藍(lán)光照射可殺滅痤瘡桿菌并抑制皮脂分泌，需連續(xù)治療8-12次。果酸換膚能疏通堵塞毛囊，濃度從20%逐步提升至50%。光動(dòng)力療法適合結(jié)節(jié)型痤瘡，治療后需嚴(yán)格避光72小時(shí)。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，瑜伽或慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3-4次。護(hù)理期間避免用手?jǐn)D壓痘痘，選擇無(wú)酒精的修復(fù)類精華促進(jìn)痘印淡化。突發(fā)大面積紅腫痤瘡或伴隨發(fā)熱癥狀時(shí)需及時(shí)就診皮膚科。
