甲流和乙流患者可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于增強免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
雞蛋中的蛋白質(zhì)含有人體所需的全部必需氨基酸，能夠為免疫系統(tǒng)提供必要的營養(yǎng)支持。維生素A、D、E等脂溶性維生素對維持呼吸道黏膜健康具有積極作用。卵磷脂成分有助于修復(fù)受損細(xì)胞，膽堿則能促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。患者在食用時建議選擇全熟蛋，避免溏心蛋或生蛋，以降低沙門氏菌感染風(fēng)險。
除雞蛋外，患者應(yīng)保證充足的水分?jǐn)z入，每日飲用溫水或淡鹽水2000毫升以上。新鮮蔬果如橙子、獼猴桃可補充維生素C，小米粥、南瓜羹等流質(zhì)食物易于消化吸收。避免辛辣刺激、油膩食物，減少胃腸道負(fù)擔(dān)。保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于8小時。室內(nèi)定時通風(fēng)換氣，保持空氣濕度在40%-60%之間?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強度運動，以不感到疲勞為度。
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