月經(jīng)量過多可通過調整生活方式、補充鐵劑、藥物治療、手術治療、中醫(yī)調理等方式干預。月經(jīng)過多可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、內(nèi)分泌失調、放置宮內(nèi)節(jié)育器等因素有關。
1、調整飲食:
增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜、紅肉,預防缺鐵性貧血。避免生冷辛辣食物,適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。每日保證攝入深色蔬菜300克以上,補充維生素K輔助凝血功能。
2、適度運動:
經(jīng)期選擇瑜伽、散步等低強度運動,避免劇烈運動加重出血。每周3次30分鐘有氧運動可調節(jié)內(nèi)分泌,經(jīng)期前一周可嘗試凱格爾運動增強盆底肌張力。
3、藥物干預:
非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生可減少前列腺素合成緩解出血。止血藥物如氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺適用于急性出血期。激素類藥物如炔諾酮、地屈孕酮需在醫(yī)生指導下調整月經(jīng)周期。
4、器械治療:
宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術適用于藥物治療無效者。子宮動脈栓塞術可縮小肌瘤體積,子宮切除術僅作為終極方案。治療前需完善超聲檢查明確有無子宮結構異常。
5、中醫(yī)調理:
歸脾湯加減適用于氣虛型月經(jīng)過多,固沖湯調理沖任不固證型。艾灸關元、三陰交等穴位每周2次,經(jīng)前一周開始耳穴壓豆調理。
月經(jīng)期使用夜用加長衛(wèi)生巾每2小時更換,記錄出血量變化。出血量大伴頭暈心悸需立即就醫(yī),排除器質性疾病后,可嘗試周期療法調節(jié)3-6個月。長期貧血患者需監(jiān)測血清鐵蛋白,冬季注意腰腹部保暖,避免盆浴及性生活。建立月經(jīng)日記追蹤周期規(guī)律,體重指數(shù)超過24需控制體脂率。