脂溢性脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭皮油脂分泌旺盛、毛發(fā)逐漸稀疏、發(fā)際線(xiàn)后移、頭皮瘙癢或炎癥、毛發(fā)變細(xì)軟等癥狀。
1、油脂分泌多：頭皮油脂腺過(guò)度活躍導(dǎo)致頭發(fā)油膩，常伴有頭皮屑增多。每日使用溫和控油洗發(fā)水清潔，避免頻繁抓撓刺激皮脂腺。
2、毛發(fā)稀疏化：頭頂或前額區(qū)域毛發(fā)密度降低，呈現(xiàn)漸進(jìn)性稀疏。減少燙染等化學(xué)損傷，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
3、發(fā)際線(xiàn)后移：額角或頂部毛發(fā)脫落形成M型或O型脫發(fā)區(qū)。避免緊繃發(fā)型拉扯毛囊，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行藥物干預(yù)。
4、頭皮不適感：脫發(fā)區(qū)域可能出現(xiàn)紅斑、瘙癢或毛囊炎。選用含鋅或酮康唑成分的洗劑緩解炎癥，忌食辛辣刺激食物。
5、毛發(fā)質(zhì)地改變：新生毛發(fā)逐漸變細(xì)軟，易斷裂脫落。補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素B族，減少高溫吹風(fēng)等物理?yè)p傷。
日常需保持低糖低脂飲食，多攝入富含Omega-3脂肪酸的三文魚(yú)、堅(jiān)果類(lèi)食物。每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝，避免熬夜及精神壓力。洗發(fā)水溫控制在38℃以下，梳頭選用寬齒木梳減少拉扯。若脫發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨膿皰等感染癥狀，需及時(shí)至皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診療。
