清涼油可通過局部涂抹、穴位刺激、提神醒腦、緩解瘙癢、驅(qū)蚊防蟲等方式使用。
1、局部涂抹：
取少量清涼油均勻涂抹于太陽(yáng)穴、額頭或頸部皮膚，通過薄荷腦等成分促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解頭痛或肌肉酸痛。皮膚破損處禁用，涂抹后避免接觸眼睛及黏膜。
2、穴位刺激：
將清涼油點(diǎn)涂于合谷穴、風(fēng)池穴等部位，配合輕度按摩可增強(qiáng)效果。適用于暈車、惡心時(shí)刺激穴位，每次使用量不超過黃豆大小，每日不超過3次。
3、提神醒腦：
學(xué)習(xí)或駕駛時(shí)可將清涼油置于鼻下輕嗅，樟腦成分能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。建議每次嗅聞時(shí)間控制在10秒內(nèi)，間隔2小時(shí)重復(fù)使用，避免長(zhǎng)期連續(xù)刺激。
4、緩解瘙癢：
蚊蟲叮咬后薄涂患處可減輕瘙癢感，水楊酸甲酯具有局部麻醉作用。皮膚敏感者需先在前臂測(cè)試，出現(xiàn)紅腫應(yīng)停用，兒童使用時(shí)需稀釋。
5、驅(qū)蚊防蟲：
戶外活動(dòng)前涂抹于裸露皮膚，桉葉油等成分能干擾蚊蟲嗅覺。需每2-3小時(shí)補(bǔ)涂，配合物理防蚊措施效果更佳，孕婦慎用。
使用清涼油期間建議保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物；運(yùn)動(dòng)后汗液可能影響藥效，需清潔皮膚后補(bǔ)涂；儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，置于兒童無法觸及處。如出現(xiàn)皮膚灼燒感、呼吸困難等異常反應(yīng)，立即停用并用清水沖洗，癥狀持續(xù)需就醫(yī)處理。
