三天不洗頭頭皮屑特別多可能與頭皮油脂分泌過(guò)多、馬拉色菌感染、頭皮干燥、接觸性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)。頭皮屑增多通常表現(xiàn)為頭皮瘙癢、白色鱗屑脫落等癥狀，可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用藥物等方式改善。
1、頭皮油脂分泌過(guò)多
頭皮皮脂腺分泌旺盛會(huì)導(dǎo)致油脂堆積，與角質(zhì)細(xì)胞混合形成肉眼可見(jiàn)的頭皮屑。長(zhǎng)期熬夜、高脂飲食會(huì)加重這一現(xiàn)象。建議選擇控油型洗發(fā)水，避免過(guò)度抓撓，每周洗頭3-4次為宜。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，減少油炸食品攝入。
2、馬拉色菌感染
馬拉色菌是頭皮常駐真菌，其過(guò)度繁殖會(huì)加速角質(zhì)層脫落。表現(xiàn)為頭皮紅斑伴油膩性鱗屑，洗發(fā)后短期內(nèi)復(fù)發(fā)?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，配合含吡啶硫酮鋅的日常洗發(fā)產(chǎn)品。
3、頭皮干燥
頻繁燙染、過(guò)度清潔或環(huán)境干燥會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障受損，產(chǎn)生細(xì)碎干燥的白色皮屑。應(yīng)避免每天使用強(qiáng)力去油洗發(fā)水，洗后可用含神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)素護(hù)理發(fā)梢。冬季可間隔使用含霍霍巴油的保濕頭皮精華。
4、接觸性皮炎
染發(fā)劑、造型產(chǎn)品中的苯甲酸酯類(lèi)成分可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致頭皮發(fā)紅脫屑。需立即停用致敏產(chǎn)品，用溫水沖洗頭皮。急性期可短期外用氫化可的松乳膏，嚴(yán)重時(shí)需口服氯雷他定等抗組胺藥。
5、銀屑病
頭皮銀屑病會(huì)出現(xiàn)邊界清晰的紅色斑塊，覆蓋較厚的銀白色鱗屑?？赡芘c遺傳、免疫異常有關(guān)。需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏等藥物，配合窄譜紫外線(xiàn)光療控制病情。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制辛辣刺激食物攝入。洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40℃，指腹輕柔按摩代替指甲抓撓。若調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣后癥狀持續(xù)加重，或伴隨頭皮紅腫、滲液等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。日?？蛇x擇含茶樹(shù)精油、水楊酸等成分的洗發(fā)產(chǎn)品輔助去屑，但避免多種功能性洗發(fā)水混用。
