射精過快可通過行為訓練、心理調節(jié)、生活方式改善等方式調養(yǎng)。射精過快可能與龜頭敏感度高、心理緊張、前列腺炎等因素有關，通常表現(xiàn)為性交時間短于2分鐘、控制射精能力弱等癥狀。
行為訓練是改善射精過快的有效方法。擠捏法在性刺激時按壓龜頭冠狀溝，降低敏感度；停動法在臨近射精時暫停動作，待興奮消退后繼續(xù)；漸進式訓練從自慰開始逐步延長射精時間。這些方法需要伴侶配合，堅持3-6個月可見效果。
心理調節(jié)有助于緩解緊張情緒。性焦慮會通過交感神經(jīng)過度興奮導致早泄，認知行為治療可糾正錯誤性觀念。盆底肌群放松訓練能減少會陰部肌肉緊張，深呼吸練習可降低交感神經(jīng)興奮性。
生活方式調整對改善性功能有積極作用。規(guī)律作息保證7-8小時睡眠，避免熬夜影響睪酮分泌。均衡飲食補充鋅元素，牡蠣、堅果、牛肉等食物有助于維持正常性功能。適度運動如凱格爾運動能增強盆底肌控制力，每周3次有氧運動改善血液循環(huán)。
少數(shù)情況可能需藥物輔助治療。達泊西汀是專用于早泄的短效藥物，必利勁可延長射精潛伏期，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行，避免自行用藥。
持續(xù)6個月以上或伴有勃起功能障礙時，建議到泌尿外科或男科就診。醫(yī)生會通過陰莖生物感覺閾值測定、前列腺液檢查等明確病因，必要時采用背神經(jīng)選擇性切斷術等治療。
