聽力下降的預(yù)防方法主要包括避免噪音暴露、控制慢性疾病、保持耳部衛(wèi)生、合理用藥及定期聽力篩查。
避免長期接觸高強(qiáng)度噪音是保護(hù)聽力的關(guān)鍵措施。持續(xù)暴露于85分貝以上的環(huán)境可能損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，建議在嘈雜環(huán)境中使用降噪耳塞或耳罩，并限制每日使用耳機(jī)的時間與音量。工廠、建筑工地等職業(yè)噪聲暴露者需嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)規(guī)范。
控制高血壓、糖尿病等慢性病可降低感音神經(jīng)性耳聾風(fēng)險。這些疾病可能引起耳蝸微循環(huán)障礙，導(dǎo)致聽力減退。通過規(guī)律服藥、低鹽低糖飲食和適度運(yùn)動維持血壓血糖穩(wěn)定，能有效保護(hù)聽覺功能。
正確清潔耳道可預(yù)防傳導(dǎo)性聽力障礙。避免使用棉簽等工具深入耳道，以免將耵聹推向鼓膜或造成外耳道損傷。游泳后及時擦干外耳道，反復(fù)發(fā)作外耳道炎者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用預(yù)防性滴耳液。
謹(jǐn)慎使用耳毒性藥物能減少藥物性聾發(fā)生。鏈霉素、慶大霉素等氨基糖苷類抗生素以及某些化療藥物可能損害聽神經(jīng)，使用前需評估風(fēng)險收益比，必要時進(jìn)行聽力監(jiān)測。老年人、腎功能不全者更需警惕。
40歲以上人群建議每年進(jìn)行純音測聽檢查，噪聲暴露職業(yè)者應(yīng)每半年篩查。突發(fā)聽力下降、耳鳴伴眩暈等癥狀需立即就診，早期干預(yù)可改善預(yù)后。兒童需定期完成新生兒聽力篩查及學(xué)齡期隨訪。
