無(wú)痛人流術(shù)后不建議立即上班，可通過(guò)臥床休息、避免體力勞動(dòng)、觀察出血情況、預(yù)防感染、心理調(diào)適等方式促進(jìn)恢復(fù)。手術(shù)創(chuàng)傷及麻醉影響可能導(dǎo)致頭暈、腹痛等癥狀，通常與子宮內(nèi)膜修復(fù)、激素水平波動(dòng)、宮縮恢復(fù)等因素有關(guān)。
1、術(shù)后臥床：麻醉藥物代謝需6-8小時(shí)，立即活動(dòng)易引發(fā)體位性低血壓。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)盡量平臥，起床時(shí)采取漸進(jìn)式坐起，避免突然改變體位導(dǎo)致眩暈跌倒。
2、減少負(fù)重：子宮收縮需要2-3天恢復(fù)期，提重物可能加重出血。建議一周內(nèi)避免搬運(yùn)超過(guò)3公斤物品，辦公室工作需間隔1小時(shí)起身活動(dòng)，防止盆腔充血。
3、出血監(jiān)測(cè)：術(shù)后陰道流血通常持續(xù)7-10天，出血量不應(yīng)超過(guò)月經(jīng)量。如發(fā)現(xiàn)血塊直徑大于2厘米或每小時(shí)浸透一片衛(wèi)生巾，需急診排除子宮收縮不良或殘留妊娠物。
4、感染預(yù)防：宮頸口開放狀態(tài)維持3-5天，細(xì)菌易上行感染。術(shù)后兩周禁止盆浴和游泳，每日用溫水清洗外陰，醫(yī)生可能開具頭孢克肟、甲硝唑等抗生素預(yù)防感染。
5、情緒管理：人工終止妊娠可能引發(fā)愧疚或抑郁情緒。建議與伴侶或心理咨詢師溝通，嘗試正念冥想或?qū)懭沼浶骨榫w，睡眠障礙時(shí)可短期服用棗仁安神膠囊等中成藥。
術(shù)后飲食宜選擇高鐵高蛋白食物如豬肝菠菜湯、紅棗枸杞粥促進(jìn)造血，避免生冷辛辣刺激子宮收縮。兩周內(nèi)禁止跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步或產(chǎn)褥操等低強(qiáng)度活動(dòng)。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
