冬季嘴巴開(kāi)裂可通過(guò)涂抹潤(rùn)唇膏、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、避免舔唇、藥物治療等方式快速緩解。冬季嘴巴開(kāi)裂通常由空氣干燥、維生素缺乏、頻繁舔唇、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染等原因引起。
1、保濕護(hù)理：選擇含羊毛脂、凡士林成分的潤(rùn)唇膏每日涂抹3-5次，夜間可用蜂蜜厚敷唇部。避免使用含薄荷或水楊酸的刺激性產(chǎn)品，室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。
2、水分補(bǔ)充：每日飲水量需達(dá)1500-2000ml，可飲用溫?zé)岬牧_漢果茶或銀耳羹。使用加濕器改善環(huán)境干燥，外出佩戴口罩減少冷風(fēng)刺激。
3、營(yíng)養(yǎng)調(diào)整：增加富含維生素B2的牛奶、雞蛋，維生素E豐富的堅(jiān)果、牛油果。缺鐵人群可適量進(jìn)食紅肉、動(dòng)物肝臟，素食者選擇黑木耳、菠菜搭配維生素C促進(jìn)吸收。
4、行為糾正：改掉舔咬唇部習(xí)慣，唾液蒸發(fā)會(huì)加劇干裂。避免撕扯皮屑，可用溫?zé)崦頋穹蠛筝p柔去除死皮。刷牙后及時(shí)擦干唇周水分。
5、醫(yī)學(xué)干預(yù)：真菌感染需使用克霉唑乳膏，過(guò)敏反應(yīng)可短期涂抹氫化可的松軟膏。持續(xù)兩周未愈需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病。
日?？蛇M(jìn)行唇部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，用指腹從唇角向中央輕柔打圈。飲食避免過(guò)燙辛辣，外出前半小時(shí)涂抹防曬潤(rùn)唇膏。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇室內(nèi)游泳等濕度較高的項(xiàng)目，冬季騎行建議佩戴圍巾保護(hù)口唇。
