產(chǎn)后咳嗽漏尿多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。這種現(xiàn)象屬于壓力性尿失禁，與妊娠和分娩導(dǎo)致的盆底肌損傷有關(guān)，通常在產(chǎn)后3-6個月內(nèi)隨著盆底肌功能逐漸修復(fù)而改善。
1、輕度漏尿的恢復(fù)：
若漏尿僅發(fā)生在劇烈咳嗽、打噴嚏或跳躍時，且每日漏尿量少于5毫升，通常屬于輕度盆底肌松弛。堅持凱格爾運(yùn)動能有效增強(qiáng)盆底肌力量，建議每天進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練，每組重復(fù)10-15次，持續(xù)收縮5秒后放松。同時避免提重物、久站等增加腹壓的行為，多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后半年內(nèi)癥狀可消失。
2、中重度漏尿的干預(yù)：
若漏尿頻率超過每周3次或影響日常生活，可能伴隨膀胱頸位置下移或尿道括約肌損傷。這種情況需結(jié)合電刺激治療或磁刺激療法，通過生物反饋激活盆底神經(jīng)肌肉。醫(yī)院常用的盆底康復(fù)儀能精準(zhǔn)定位肌肉群，配合陰道啞鈴訓(xùn)練效果更佳。若產(chǎn)后1年仍未改善，需評估是否需進(jìn)行尿道中段懸吊術(shù)等手術(shù)治療。
日常需控制咖啡因攝入量以免刺激膀胱，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少局部感染風(fēng)險。推薦游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，避免跳繩、跑步等加重漏尿的動作。哺乳期補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于膠原蛋白合成，促進(jìn)盆底組織修復(fù)。若伴隨尿頻尿急或排尿疼痛，需排查是否存在尿路感染或膀胱過度活動癥。
