孕婦可以適量飲用檸檬水。檸檬水富含維生素C和礦物質，有助于增強免疫力和緩解孕吐。
檸檬水中的維生素C能促進鐵的吸收，預防孕期貧血。檸檬酸可刺激消化液分泌，改善孕婦常見的消化不良癥狀。新鮮檸檬泡水時建議使用溫水，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。每日飲用1-2杯為宜，過量可能導致胃酸過多。胃酸過多或胃潰瘍孕婦應減少飲用，牙齒敏感者建議用吸管飲用以減少對牙釉質的刺激。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除檸檬水外還可選擇淡蜂蜜水、紅棗枸杞茶等溫和飲品。保持每日1500-2000毫升飲水量，避免含咖啡因飲料。適當散步、孕婦瑜伽等輕度運動有助于促進新陳代謝。出現嚴重孕吐或營養(yǎng)吸收障礙時，應及時就醫(yī)進行專業(yè)營養(yǎng)評估，必要時在醫(yī)生指導下補充孕期復合維生素。注意觀察飲用后的身體反應，如出現胃部不適或過敏癥狀應立即停止飲用。
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