縮唇呼吸要注意循序漸進(jìn)、調(diào)整呼吸速度；腹式呼吸要注意調(diào)整姿勢、長期堅持。
一、縮唇呼吸
1、循序漸進(jìn)：如果是第一次練習(xí)縮唇呼吸，應(yīng)先嘗試縮小嘴唇后輕吹，逐漸增加持續(xù)呼吸的時間。如果出現(xiàn)胸悶、頭昏等不適癥狀，應(yīng)立即停止練習(xí)。
2、調(diào)整呼吸速度：縮唇呼吸可以讓呼吸變慢、變深，但是練習(xí)時也需要避免呼吸過快，以免導(dǎo)致缺氧。
二、腹式呼吸
1、調(diào)整姿勢：腹式呼吸并不是只有腹部參與呼吸運動，需要全身保持正確的身體姿勢，與腹部協(xié)調(diào)進(jìn)行呼吸運動。
2、長期堅持：腹式呼吸不是一種短期的呼吸方式，需要堅持長期進(jìn)行才能體現(xiàn)效果。
需要注意的是，縮唇呼吸和腹式呼吸是不同的呼吸技巧，生活中應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的建議，選擇適合自己的方式。
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