鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷、藥物治療、手術治療、調(diào)整環(huán)境濕度等方法緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原，緩解黏膜水腫。使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?，每日重復進行可改善鼻塞癥狀。該方法適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，操作時需注意水溫接近體溫，避免刺激鼻腔。
2、熱敷
用溫熱毛巾敷于鼻梁和額部，促進局部血液循環(huán)，減輕鼻腔充血。每次持續(xù)十分鐘左右，每日可重復多次。這種方法對感冒初期鼻塞效果較好，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時不宜使用。
3、藥物治療
鼻塞嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑或氯雷他定片。這些藥物能收縮血管、減輕炎癥或抗過敏，但需注意鹽酸羥甲唑啉連續(xù)使用不超過一周，避免藥物性鼻炎。
4、手術治療
對于鼻中隔偏曲或鼻息肉導致的頑固性鼻塞，可考慮鼻中隔矯正術或鼻息肉切除術。手術需由耳鼻喉科醫(yī)生評估后進行，術后需定期復查并做好鼻腔護理。
5、調(diào)整環(huán)境濕度
保持室內(nèi)濕度在百分之四十至百分之六十，使用加濕器或放置水盆，避免干燥空氣刺激鼻腔。同時減少接觸粉塵、花粉等過敏原，定期清潔床上用品和空調(diào)濾網(wǎng)。
鼻塞患者應避免用力擤鼻以防中耳炎，可適當抬高枕頭改善睡眠通氣。飲食上多攝入維生素C豐富的柑橘類水果和溫熱的姜茶，避免辛辣刺激食物。長期鼻塞或伴隨頭痛、嗅覺減退等癥狀時，建議及時到耳鼻喉科就診，明確病因后針對性治療。日常堅持適度運動增強抵抗力，減少呼吸道感染概率。
