圍絕經(jīng)期癥狀主要有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀等。圍絕經(jīng)期是女性卵巢功能逐漸衰退至絕經(jīng)的過渡階段，多發(fā)生于45-55歲，癥狀嚴(yán)重程度因人而異。
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量增多或減少，部分女性會出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血。這與卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平波動有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期變化，若出血量過大或持續(xù)時(shí)間過長需就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜病變。
2、潮熱盜汗
突發(fā)性面部頸部發(fā)熱伴出汗，夜間更明顯，每次持續(xù)數(shù)分鐘，每日可發(fā)作數(shù)次。血管舒縮功能失調(diào)是主要原因。穿著透氣衣物、避免辛辣食物可緩解癥狀，嚴(yán)重者可考慮激素替代治療。
3、情緒波動
易怒焦慮、抑郁煩躁、注意力不集中等情緒變化常見。雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡是主要誘因。規(guī)律運(yùn)動、心理咨詢有幫助，癥狀持續(xù)需評估是否需抗焦慮藥物治療。
4、睡眠障礙
入睡困難、早醒、多夢等睡眠問題頻發(fā)，與潮熱盜汗和情緒變化相互影響。保持臥室涼爽、建立固定作息時(shí)間、避免午睡過長可改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可短期使用助眠藥物。
5、泌尿生殖癥狀
陰道干澀、性交疼痛、尿頻尿急等泌尿生殖系統(tǒng)癥狀較常見。雌激素缺乏導(dǎo)致黏膜萎縮是根本原因。局部使用雌激素軟膏、保持會陰清潔、凱格爾運(yùn)動有助于緩解不適。
圍絕經(jīng)期女性應(yīng)保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，避免吸煙飲酒。癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇激素替代療法或中藥調(diào)理，定期進(jìn)行婦科檢查和骨密度監(jiān)測。家人應(yīng)給予充分理解和支持，幫助平穩(wěn)度過這一特殊生理階段。
