脫發(fā)與手淫通常沒有直接關(guān)系。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。手淫是正常的生理行為，適度進行不會導(dǎo)致脫發(fā)。
脫發(fā)的主要原因是遺傳性雄激素性脫發(fā)，與體內(nèi)二氫睪酮水平升高有關(guān)。這種脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多見。精神壓力過大會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏。營養(yǎng)不良如缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等會影響頭發(fā)生長周期。
手淫是正常的性行為，適度進行不會影響體內(nèi)激素水平。過度手淫可能造成短暫疲勞，但不會直接導(dǎo)致脫發(fā)。有研究顯示手淫后體內(nèi)睪酮水平會有短暫升高，但很快恢復(fù)正常，不會對毛囊造成持續(xù)影響。
預(yù)防脫發(fā)需注意均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入。避免過度燙染頭發(fā)，減少拉扯等物理損傷。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動有助于緩解壓力。如脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時到皮膚科就診，明確病因后針對性治療。
