取陽補(bǔ)陰是中醫(yī)學(xué)特有的治療理念，指通過調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，采用溫補(bǔ)陽氣的方法改善陰液虧虛狀態(tài)。這一理論源于黃帝內(nèi)經(jīng)陽生陰長(zhǎng)思想，強(qiáng)調(diào)陽氣對(duì)陰液的化生作用，臨床常用于更年期綜合征、慢性疲勞等虛性病癥的調(diào)理。
1、理論基礎(chǔ)：取陽補(bǔ)陰源于陰陽互根理論。中醫(yī)認(rèn)為陽化氣，陰成形，當(dāng)陰液不足時(shí)單純滋陰可能收效甚微，需通過補(bǔ)益腎陽促進(jìn)陰液生成。典型如張仲景的腎氣丸配方，在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入桂枝、附子，通過溫陽達(dá)到滋陰效果。
2、適應(yīng)病癥：適用于真陰不足伴陽虛的復(fù)雜證候。常見于更年期潮熱盜汗伴畏寒肢冷、糖尿病口干舌燥伴腰膝酸軟等情況。這類患者既有陰虧表現(xiàn)的虛熱癥狀，又存在陽氣不振的畏寒表現(xiàn)，單純清熱或滋陰可能加重陽虛。
3、經(jīng)典方劑：代表方劑包含二仙湯、右歸飲等。二仙湯以仙茅、仙靈脾溫補(bǔ)腎陽，配伍知母、黃柏清虛熱；右歸飲在熟地、山藥滋陰基礎(chǔ)上加入肉桂、附子溫陽，體現(xiàn)陽中求陰的配伍智慧?，F(xiàn)代研究顯示這類方劑能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-靶腺軸功能。
4、外治療法：包含艾灸關(guān)元穴、督脈鋪灸等。關(guān)元穴為陰中有陽的要穴，艾灸可激發(fā)陽氣促進(jìn)津液生成；督脈鋪灸通過刺激陽脈之海，改善機(jī)體能量代謝。臨床觀察顯示配合隔姜灸能顯著改善更年期患者的烘熱汗出癥狀。
5、生活調(diào)攝：強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合與食療并用。推薦太極拳、八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)以生陽化氣，搭配銀耳羹、黑豆粥等滋陰膳食。冬季可適量食用羊肉、核桃等溫性食物，夏季避免過度貪涼，保持每日曬背15分鐘以助陽氣升發(fā)。
日?？娠嬘描坭焦饒A茶枸杞10g、桂圓肉5g、紅茶3g，枸杞滋腎陰，桂圓溫心陽，紅茶醒脾，三味合用體現(xiàn)取陽補(bǔ)陰思想。運(yùn)動(dòng)建議選擇上午陽氣升發(fā)時(shí)段練習(xí)雙手托天理三焦動(dòng)作，通過舒展三焦經(jīng)激發(fā)陽氣。長(zhǎng)期夜間工作者需注意子時(shí)23：00-1：00保證睡眠，此時(shí)陰盡陽生，是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時(shí)段。
