良性前列腺增生可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。該疾病通常與年齡增長(zhǎng)、激素水平失衡、慢性炎癥刺激、代謝綜合征、遺傳易感性等因素有關(guān)。
1、年齡因素：
隨著年齡增長(zhǎng)，前列腺組織對(duì)雙氫睪酮敏感性增加，導(dǎo)致腺體細(xì)胞增殖。日常需避免久坐壓迫會(huì)陰部，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、激素失衡：
睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)化過(guò)多會(huì)刺激前列腺增生。補(bǔ)充番茄紅素和鋅元素有助于調(diào)節(jié)激素，南瓜籽、牡蠣等食物富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，規(guī)律作息可維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
3、炎癥刺激：
慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致組織纖維化增生。避免辛辣飲食和酒精攝入，進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，適度有氧運(yùn)動(dòng)每周3次可減輕炎癥反應(yīng)。
4、代謝綜合征：
肥胖和胰島素抵抗與前列腺增生進(jìn)展相關(guān)，可能與高胰島素水平促進(jìn)細(xì)胞增殖有關(guān)。表現(xiàn)為夜尿增多和排尿遲緩，需控制體重指數(shù)在24以下，減少精制碳水?dāng)z入。
5、遺傳易感性：
家族史陽(yáng)性者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍，通常伴有尿線變細(xì)和排尿中斷。α受體阻滯劑如坦索羅辛、5α還原酶抑制劑如非那雄胺可緩解癥狀，嚴(yán)重者需行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。
日常飲食建議增加十字花科蔬菜和深海魚(yú)類(lèi)攝入，限制咖啡因飲料。凱格爾運(yùn)動(dòng)每天3組能改善排尿控制，騎自行車(chē)需調(diào)整座椅高度減少壓迫。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)尿潴留時(shí)需泌尿外科就診，尿流動(dòng)力學(xué)檢查可評(píng)估梗阻程度。保持適度飲水習(xí)慣，睡前2小時(shí)限制液體攝入有助于減少夜尿頻率。
