兒童假性近視可通過調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、視覺訓(xùn)練、藥物治療、光學(xué)矯正、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式恢復(fù)。假性近視通常由長時(shí)間近距離用眼、照明不足、視疲勞、睫狀肌痙攣、維生素A缺乏等原因引起。
1、調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣：
減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，建議每30分鐘休息5分鐘，眺望6米外遠(yuǎn)處。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺著或走路時(shí)用眼。保證學(xué)習(xí)環(huán)境光線充足均勻，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。
2、視覺訓(xùn)練：
通過眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練緩解睫狀肌緊張，如交替注視遠(yuǎn)近目標(biāo)、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)等。可使用反轉(zhuǎn)拍、立體視訓(xùn)練圖等工具，每天訓(xùn)練10-15分鐘。戶外活動(dòng)每天不少于2小時(shí)，自然光有助于調(diào)節(jié)視力。
3、藥物治療：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用睫狀肌麻痹劑如阿托品滴眼液緩解調(diào)節(jié)痙攣，改善假性近視。人工淚液可緩解視疲勞，常用玻璃酸鈉滴眼液。維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠有助于營養(yǎng)角膜。
4、光學(xué)矯正：
驗(yàn)配低度數(shù)凸透鏡減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，適用于調(diào)節(jié)過度型假性近視。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡可減少看近時(shí)的調(diào)節(jié)需求。角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時(shí)性改變角膜曲率。
5、營養(yǎng)補(bǔ)充：
增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟。補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)保護(hù)視網(wǎng)膜，如蛋黃、玉米。保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，促進(jìn)眼球發(fā)育。
建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天8-10小時(shí)睡眠?？刂齐娮悠聊皇褂脮r(shí)間，每天不超過1小時(shí)。定期進(jìn)行視力檢查，每3個(gè)月復(fù)查一次屈光度。保持正確的讀寫姿勢，避免歪頭或趴著看書。增加乒乓球、羽毛球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運(yùn)動(dòng)，鍛煉眼部調(diào)節(jié)功能。注意用眼衛(wèi)生，避免揉眼等不良習(xí)慣。假性近視若不及時(shí)干預(yù)可能發(fā)展為真性近視，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。
