涂防曬霜并不能完全避免曬黑。防曬霜主要作用是減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，但無(wú)法完全阻擋所有紫外線。
防曬霜通過(guò)物理或化學(xué)方式阻擋紫外線，物理防曬霜含有二氧化鈦、氧化鋅等成分，能夠反射紫外線；化學(xué)防曬霜含有阿伏苯宗、奧克立林等成分，能夠吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化為熱能釋放。防曬霜的防護(hù)效果取決于防曬系數(shù)SPF和PA值，SPF值越高，對(duì)UVB的防護(hù)越強(qiáng)；PA值越高，對(duì)UVA的防護(hù)越強(qiáng)。即使使用高系數(shù)防曬霜，仍可能有少量紫外線穿透防護(hù)層，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生黑色素，從而出現(xiàn)曬黑現(xiàn)象。
使用防曬霜時(shí)需注意涂抹量要足夠，通常面部需要約一元硬幣大小的用量，且需在出門(mén)前15-30分鐘涂抹。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)每2-3小時(shí)需補(bǔ)涂一次，游泳或大量出汗后需立即補(bǔ)涂。防曬霜需均勻覆蓋所有暴露部位，包括耳后、頸部和手背等容易被忽略的區(qū)域。
除了使用防曬霜，還可通過(guò)穿防曬衣、戴寬檐帽、使用遮陽(yáng)傘等方式加強(qiáng)防護(hù)。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線較強(qiáng)，應(yīng)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。日常飲食中多攝入富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果等，有助于減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害。皮膚敏感者應(yīng)選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的防曬產(chǎn)品，使用前可在耳后或手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試是否過(guò)敏。
