女性尿痛可通過增加飲水量、保持局部清潔、避免刺激性食物、服用非處方藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。尿痛通常由尿路感染、尿道刺激、激素變化、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、陰道炎等原因引起。
1、增加飲水量：每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，通過增加排尿頻率沖刷尿道。避免飲用含糖飲料或酒精，可選擇淡茶、溫開水等溫和飲品。排尿后注意從前向后擦拭，減少細(xì)菌污染風(fēng)險(xiǎn)。
2、局部清潔護(hù)理：選擇pH值5.5左右的弱酸性洗液清潔外陰，每日1-2次為宜。穿著純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用護(hù)墊類產(chǎn)品。性行為后及時(shí)排尿清潔，減少細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、飲食調(diào)整：暫時(shí)禁食辣椒、芥末等辛辣調(diào)料，限制咖啡、柑橘類等酸性食物攝入。可增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的食品，幫助抑制致病菌繁殖。每日補(bǔ)充500克新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素C。
4、藥物緩解：非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛癥狀，但不宜超過3天。堿化尿液藥物如枸櫞酸鉀可降低排尿不適感。中成藥如三金片、熱淋清顆粒等具有清熱利濕功效。
5、醫(yī)療干預(yù)：持續(xù)48小時(shí)未緩解需尿常規(guī)檢查，明確感染時(shí)可使用頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。反復(fù)發(fā)作需進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲排除結(jié)石或結(jié)構(gòu)異常。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素軟膏改善黏膜萎縮。
尿痛期間建議暫停游泳、騎行等可能造成摩擦的運(yùn)動，選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度活動。每日可進(jìn)行溫水坐浴2次緩解肌肉痙攣，水溫控制在40℃以下避免燙傷。長期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病，建立排尿日記記錄癥狀與飲食關(guān)聯(lián)性。
