嘴唇干裂脫皮可通過(guò)增加維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入改善，推薦食用菠菜、胡蘿卜、西蘭花、獼猴桃、橙子等蔬果。
1、菠菜：富含維生素B2和鐵元素，能促進(jìn)黏膜修復(fù)。每日100克焯水涼拌，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)素。搭配富含維生素C的番茄可提升鐵吸收率。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、胡蘿卜：β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持上皮細(xì)胞完整性。建議200克蒸煮后食用，與橄欖油同食可提高吸收率。長(zhǎng)期缺乏可能導(dǎo)致口角炎。
3、西蘭花：維生素C含量是檸檬的2倍，每100克含89毫克。所含硫化物促進(jìn)膠原蛋白合成，焯水時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)，每周食用3次為宜。
4、獼猴桃：?jiǎn)蝹€(gè)果實(shí)滿足每日維生素C需求，含有的多酚類物質(zhì)抗氧化。成熟果實(shí)每日1-2個(gè)，果肉中的蛋白酶可能引起口腔輕微刺痛感。
5、橙子：每100克含53毫克維生素C，果皮中的黃酮類物質(zhì)抗炎。建議連白絡(luò)食用，榨汁需現(xiàn)榨現(xiàn)飲。胃酸過(guò)多者宜餐后食用。
日?？芍谱骱}卜蘋(píng)果汁胡蘿卜50克+蘋(píng)果100克、菠菜香蕉奶昔菠菜30克+香蕉1根+牛奶200ml等飲品。冬季建議增加核桃、杏仁等堅(jiān)果攝入補(bǔ)充維生素E，每日飲水不少于1500ml。出現(xiàn)持續(xù)性唇炎伴糜爛需排查過(guò)敏性因素，必要時(shí)檢測(cè)血清維生素水平。
