牙疼期間可以適量飲用常溫酸奶，避免冰鎮(zhèn)或含糖量高的產(chǎn)品刺激牙齒。
1、緩解不適：
酸奶質(zhì)地柔軟無需咀嚼，適合牙齒敏感期食用。其含有的乳酸菌可能幫助調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，但需選擇無添加糖的原味產(chǎn)品，避免糖分加重齲齒或牙齦炎癥。
2、營養(yǎng)補充：
牙疼可能導(dǎo)致進食困難，酸奶能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。建議搭配燕麥或香蕉增加飽腹感，避免空腹飲用刺激胃酸分泌。
3、溫度控制：
過冷飲品易誘發(fā)牙髓神經(jīng)痛，飲用前應(yīng)將酸奶放置至室溫。用吸管接觸非患側(cè)牙齒可減少直接刺激，飲用后及時清水漱口。
4、成分選擇：
含有果?；驁怨乃崮炭赡芸ㄈ臊x洞，優(yōu)先選擇質(zhì)地均勻的希臘酸奶。查看成分表排除山梨糖醇等可能引發(fā)敏感的代糖成分。
5、輔助護理：
酸奶不能替代藥物治療，急性疼痛需及時就醫(yī)?？膳浜系}水漱口保持口腔清潔，避免飲用后立即刷牙以防損傷軟化牙釉質(zhì)。
牙疼期間建議保持飲食清淡，每日飲用酸奶不超過200ml。優(yōu)先選擇低脂無糖產(chǎn)品，搭配蒸蛋、軟面條等易消化食物。避免冷熱交替刺激，使用含氟牙膏維護牙釉質(zhì)健康。持續(xù)性疼痛超過24小時或伴隨面部腫脹，需口腔科排查根尖周炎、牙髓炎等病變。日?？蛇M行巴氏刷牙法和牙線清潔，減少甜食攝入頻率預(yù)防齲齒發(fā)生。
