減肥通?？梢詭椭靖?，尤其是非酒精性脂肪肝患者。脂肪肝的改善與體重減輕程度、飲食結構調整、運動干預等因素密切相關，但需避免短期內快速減重導致肝功能異常。
對于輕度脂肪肝患者，通過科學減重可顯著改善肝臟脂肪沉積。建議每周減重不超過體重的百分之一，以有氧運動結合抗阻訓練為主，如快走、游泳或器械訓練。飲食上采用地中海飲食模式，增加全谷物、深海魚類和蔬菜水果攝入，減少精制糖和飽和脂肪酸。臨床研究顯示，體重下降百分之五至十時，肝臟脂肪含量可減少一半以上，部分患者肝功能指標恢復正常。
重度脂肪肝或合并代謝綜合征患者需醫(yī)療干預配合減重。當肝臟出現纖維化改變時，單純減重效果有限，需在醫(yī)生指導下使用護肝藥物如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素或雙環(huán)醇。合并胰島素抵抗者可考慮二甲雙胍等藥物輔助治療。此類患者減重速度應更緩慢，避免誘發(fā)肝細胞炎癥加重。
建立長期健康管理方案是防治脂肪肝的關鍵。除體重控制外，需定期監(jiān)測肝功能、血糖和血脂指標，戒酒并保證充足睡眠。對于BMI超過二十八的嚴重肥胖患者，經評估后可考慮代謝手術。建議每三個月進行肝臟超聲和彈性檢測，動態(tài)評估脂肪肝改善情況，及時調整治療方案。
