老年人患頸椎病通常不需要特殊忌口，但需注意保持均衡飲食。
頸椎病屬于退行性病變，與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、勞損等因素相關(guān)，飲食并非主要誘因。日常飲食中應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、豆制品等，有助于維持肌肉力量。鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有積極作用，可適當(dāng)增加奶制品、深綠色蔬菜的攝入量。需控制高鹽、高脂飲食，避免引發(fā)高血壓等基礎(chǔ)疾病加重頸椎負(fù)擔(dān)。
頸椎病患者可進(jìn)行頸部保健操、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉支撐力。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作。若出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀加重，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行牽引或物理治療。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)緩解癥狀同樣重要。
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