喉嚨經(jīng)常發(fā)炎可能由免疫力低下、用嗓過度、環(huán)境刺激、細菌感染、病毒感染等因素引起。

1、免疫力低下：長期熬夜、壓力過大或營養(yǎng)不良會導(dǎo)致免疫球蛋白分泌減少，咽喉黏膜防御能力下降。建議保證7-8小時睡眠，補充維生素C和鋅元素，適當(dāng)進行快走、瑜伽等中低強度運動。

2、用嗓過度：教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續(xù)振動易引發(fā)機械性損傷。每小時需休息10分鐘，可練習(xí)腹式呼吸，日常飲用羅漢果或胖大海泡水緩解聲帶充血。

3、環(huán)境刺激：長期接觸粉塵、干燥空氣或二手煙會破壞咽喉纖毛屏障。使用空氣加濕器維持50%濕度，佩戴口罩阻隔污染物，室內(nèi)放置綠蘿等凈化空氣的植物。

4、細菌感染：可能與鏈球菌、葡萄球菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為膿性分泌物、頜下淋巴結(jié)腫痛等癥狀。臨床常用阿莫西林、頭孢克肟、克林霉素等抗生素治療，需配合生理鹽水漱口。

5、病毒感染：常見于EB病毒、腺病毒感染，多伴隨聲嘶、全身肌肉酸痛?？蛇x用利巴韋林、奧司他韋等抗病毒藥物，發(fā)熱時采用布洛芬對癥處理，病程期間需保持每日2000ml溫水?dāng)z入。

日常需避免辛辣刺激飲食，推薦銀耳羹、雪梨百合湯等潤喉膳食；戒煙限酒，晨起用淡鹽水漱口；若每年發(fā)作超過6次或伴隨呼吸困難，需進行喉鏡排查慢性咽炎、反流性食管炎等器質(zhì)性疾病。