一般情況下，海鯽魚的功效包括提供營養(yǎng)、提高免疫力、保護(hù)視力，作用包括促進(jìn)生長發(fā)育、保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)。
一、功效
1、提供營養(yǎng)：海鯽魚中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素B12、維生素D等營養(yǎng)成分，對(duì)于維護(hù)人體健康非常有益。
2、提高免疫力：海鯽魚中富含多種礦物質(zhì)、微量元素和維生素，可促進(jìn)人體免疫功能的提高。
3、保護(hù)視力：海鯽魚中含有豐富的維生素A，可以保護(hù)眼睛，并預(yù)防眼部疾病。
二、作用
1、促進(jìn)生長發(fā)育：海鯽魚中含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和多種必需氨基酸，有助于身體的生長發(fā)育，特別是兒童和青少年。
2、保護(hù)皮膚：海鯽魚中的卵磷脂及其他成分可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，保持皮膚的彈性和光澤，對(duì)于美容和護(hù)膚有一定的作用。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：海鯽魚中的不飽和脂肪酸可以降低血壓和血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的保護(hù)作用。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)進(jìn)行診治。
