尿道損傷可通過避免外傷、規(guī)范醫(yī)療操作、控制泌尿系統(tǒng)疾病、調(diào)整生活習(xí)慣、加強高危職業(yè)防護等方式預(yù)防。
1、避免外傷：
騎跨傷、骨盆骨折等外力沖擊是尿道損傷的常見原因。日常需注意交通安全，騎行時佩戴護具；運動時避免會陰部撞擊硬物，足球、滑雪等高危項目建議穿戴專業(yè)防護褲。兒童玩耍需遠離尖銳器械，家庭中桌角等尖銳部位可加裝防撞條。
2、規(guī)范醫(yī)療操作：
導(dǎo)尿、膀胱鏡等侵入性操作可能造成醫(yī)源性損傷。選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行操作，術(shù)前需確認(rèn)操作者資質(zhì)。長期留置導(dǎo)尿管者應(yīng)定期更換，尿路結(jié)石患者碎石治療時需采用超聲定位等精準(zhǔn)技術(shù)降低尿道黏膜損傷風(fēng)險。
3、控制泌尿疾?。?/h3>
反復(fù)尿路感染、前列腺增生可能導(dǎo)致尿道結(jié)構(gòu)異常。中老年男性需定期篩查前列腺特異性抗原，尿頻尿急癥狀持續(xù)者應(yīng)及時進行尿流動力學(xué)檢查。糖尿病患者需將血糖控制在7mmol/L以下，減少神經(jīng)源性膀胱并發(fā)癥。
4、調(diào)整生活習(xí)慣：
每日飲水2000ml以上可降低尿鹽結(jié)晶風(fēng)險，避免長時間騎自行車壓迫會陰部。飲食減少草酸含量高的菠菜、濃茶攝入，缺鋅地區(qū)可適量補充牡蠣、堅果等富鋅食物增強尿道黏膜修復(fù)能力。
5、職業(yè)防護措施：
建筑工人、消防員等職業(yè)需穿戴防穿刺工裝褲，高空作業(yè)者系安全帶時避開腹股溝區(qū)域。長期駕駛?cè)藛T可使用記憶棉坐墊分散壓力，每2小時起身活動促進盆腔血液循環(huán)。
預(yù)防尿道損傷需建立多維度防護體系，日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌群保護作用，出現(xiàn)排尿疼痛、血尿癥狀應(yīng)立即進行尿常規(guī)及尿道造影檢查。飲食注意補充維生素C增強結(jié)締組織彈性，南瓜籽、三文魚等食物含有的必需脂肪酸有助于維持尿道黏膜完整性。
