髖外翻術(shù)后通常需要6-8周才能逐步恢復(fù)行走功能，具體時(shí)間需結(jié)合手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練及個(gè)體差異綜合評(píng)估。
1. 術(shù)后早期0-2周：保護(hù)性負(fù)重階段
此階段以傷口愈合和減輕腫脹為主。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用助行器或拐杖輔助行走，避免患肢完全負(fù)重?？祻?fù)重點(diǎn)包括踝泵運(yùn)動(dòng)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等床上訓(xùn)練，每日3-4組，每組15-20次，可預(yù)防深靜脈血栓并維持肌肉活性。若采用微創(chuàng)手術(shù)且恢復(fù)良好，部分患者2周后可嘗試部分負(fù)重。
2. 中期康復(fù)2-6周：漸進(jìn)性負(fù)重階段
當(dāng)X線顯示截骨處初步愈合時(shí)，可過(guò)渡至部分負(fù)重行走。建議從20%體重負(fù)荷開(kāi)始，每周增加10%-15%，配合水療或固定自行車(chē)等低沖擊訓(xùn)練。此階段需重點(diǎn)關(guān)注步態(tài)矯正，避免出現(xiàn)代償性跛行。物理治療師指導(dǎo)下的平衡訓(xùn)練如單腿站立應(yīng)每日進(jìn)行2次，每次10分鐘。
3. 功能恢復(fù)期6周后：完全負(fù)重階段
多數(shù)患者6周后經(jīng)影像學(xué)評(píng)估可達(dá)臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，可逐步棄拐行走。建議先進(jìn)行室內(nèi)平地行走訓(xùn)練，每日2-3次，每次不超過(guò)15分鐘；2周后若無(wú)不適可嘗試上下樓梯。術(shù)后3個(gè)月是肌力恢復(fù)關(guān)鍵期，可加入彈力帶抗阻訓(xùn)練和瑜伽等柔韌性練習(xí)。
康復(fù)期間需保持每日攝入1.2-1.5g/kg體重的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚(yú)肉、豆制品，配合維生素D3及鈣劑促進(jìn)骨愈合。避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)禁止劇烈跑跳及負(fù)重深蹲，建議通過(guò)游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)維持心肺功能。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或異常疼痛，應(yīng)立即復(fù)診排除內(nèi)固定松動(dòng)或感染可能。
