女生157cm、95斤一般不胖，日常需注意保持飲食均衡，并將體重維持于正常水平。
若女生的身高為157cm，一般體重在92斤-110斤屬于正常情況，因此若女生的體重是95斤，通常不必過于擔(dān)心，此時(shí)一般不胖。女生在生活中需注意補(bǔ)充全面的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、蛋白質(zhì)，可促進(jìn)營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。除此之外，建議女生盡量吃營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，比如雞蛋、牛肉、魚肉等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，適量吃也不容易發(fā)胖。女生可按時(shí)測(cè)量體重，并注意將體重維持于正常水平，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。若體重有所上升，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑等，可促進(jìn)脂肪消耗，有助于穩(wěn)定體重。
體重的變化在一定程度上能夠反映身體的健康狀況，如果女生的體重在短期內(nèi)有較大的波動(dòng)，建議積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除患病風(fēng)險(xiǎn)。
