70多歲的男性不存在生理周期這一概念。生理周期通常指女性月經(jīng)周期，男性生理功能變化主要表現(xiàn)為睪酮水平緩慢下降的增齡性改變。
1、男性與生理周期的區(qū)別：
男性生殖系統(tǒng)運(yùn)作機(jī)制與女性有本質(zhì)差異。女性月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，呈現(xiàn)規(guī)律性激素波動和子宮內(nèi)膜脫落。而男性睪丸生精功能持續(xù)存在，睪酮分泌雖存在晝夜節(jié)律，但不存在周期性中斷或重啟現(xiàn)象。臨床將男性隨年齡增長出現(xiàn)的性功能減退稱為遲發(fā)性性腺功能減退，而非生理周期。
2、老年男性激素變化特點(diǎn)：
70歲以上男性血清總睪酮水平每年約下降1%-2%，生物可利用睪酮下降更顯著。這種變化與睪丸間質(zhì)細(xì)胞數(shù)量減少、下丘腦反饋敏感性降低有關(guān)。主要表現(xiàn)為性欲減退、晨勃次數(shù)減少、肌肉量下降等，但個(gè)體差異較大。約20%-30%的老年男性會出現(xiàn)明顯的睪酮缺乏癥狀。
3、需關(guān)注的健康管理要點(diǎn)：
建議每年檢測血清睪酮水平，空腹測定應(yīng)在上午8-10點(diǎn)進(jìn)行。保持適度運(yùn)動可延緩肌肉流失，阻抗訓(xùn)練每周2-3次，每次30分鐘。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日每公斤體重?cái)z入1-1.5克蛋白質(zhì)。鋅元素對維持性功能有幫助，可適量食用牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物。出現(xiàn)明顯疲勞、情緒低落等癥狀時(shí)，需就醫(yī)評估是否需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。
老年男性日常應(yīng)注意監(jiān)測血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo)，避免久坐和過量飲酒。保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，建議每晚保證7小時(shí)睡眠。社交活動和腦力鍛煉對心理健康尤為重要，可參與團(tuán)體運(yùn)動或興趣小組。若出現(xiàn)排尿困難、骨痛等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)排查前列腺疾病或骨質(zhì)疏松等問題。
