孕婦容易餓不一定是得了糖尿病。孕期饑餓感增強多與激素變化、胎兒營養(yǎng)需求增加有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。
妊娠期孕激素水平升高會延緩胃排空，同時胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素可能刺激食欲。胎兒快速發(fā)育階段對能量需求增加，孕婦每日需額外攝入300-500千卡熱量，易產生饑餓感。建議采取少食多餐方式，選擇全谷物、低糖水果等緩釋型碳水化合物，搭配優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品。
妊娠糖尿病多伴隨多飲、多尿、體重增長異?；蚍磸完幍栏腥?。典型表現為餐后血糖波動明顯，空腹血糖≥5.1mmol/L或口服葡萄糖耐量試驗異常。高風險人群包括高齡孕婦、肥胖者、有糖尿病家族史者。若單純易餓無其他癥狀，可通過定期產檢血糖篩查排除。
建議孕婦保持每日30分鐘散步等低強度運動，避免高升糖指數食物如精制米面。自測胎動同時記錄飲食情況，若出現持續(xù)口渴、夜尿增多需及時就醫(yī)。注意補充膳食纖維和維生素B族，烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入。孕期體重增長應控制在11-16公斤范圍內，通過均衡飲食和適度活動維持代謝平衡。
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